Massagem Desportiva em Perdizes utilizada para a preparação dos esportistas para a atividade, nos intervalos da atividade ou depois da atividade.
Massagem indicada para os praticantes de exercício físico, sendo que são aplicadas técnicas de mobilização articular, alongamentos e relaxamento muscular, preparando a musculatura para a prática do exercício ou atuando com a eliminação de resíduos metabólicos (ácido láctico) provenientes das práticas de exercícios, diminuindo a dor muscular.
Nesse sentido, os movimentos são fortes e rápidos para promover maior circulação sanguínea.
Pois pode ser realizada pré, durante e pós competição/exercício visando a melhoria do tônus muscular e proporcionando o aumento da performance física.
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Massagem Desportiva em Perdizes faz bem para?
- Promover a recuperação da lesão;
- Quebrar aderências;
- Promover flexibilidade;
- Lesão aguda;
- Tendinite de sobrecarga;
- Aumentar a performance;
- Aumentar a amplitude do movimento;
- Diminuir impacto de rigidez muscular pós-exercício.
Como se preparar para a sessão de massagem desportiva?
O Ideal para receber a massagem desportiva é que você use uma roupa confortável, pois na mesma são realizados alongamentos e movimentação de articulação.
Entretanto, evite comer imediatamente antes da massagem desportiva, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.
Com o propósito de aproveitar ao máximo a massagem, retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).
Essa massagem diminui o risco de lesões?
Sim, já que atua no relaxamento muscular e aumenta a confiança do atleta, na melhora da consciência corporal.
Por que é interessante eu receber essa massagem pós-exercício físico?
Essa massagem facilita a circulação linfática diminuindo o edema traumático e aumenta o metabolismo para recuperar o déficit de oxigênio. Além do mais, reduz a tensão muscular generalizada e devolve a flexibilidade do músculo.
Essa massagem substitui o aquecimento realizado antes do exercício?
Ela tem a mesma intenção, mas não podemos substituir pois ela não realiza mobilização tecidual suficiente para criar alterações circulatórias e de temperatura necessária para a necessidade do atleta.
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