Massagem Desportiva na Pompéia utilizada para a preparação dos esportistas para a atividade, nos intervalos da atividade ou depois da atividade.

Massagem indicada para os praticantes de exercício físico, sendo que são aplicadas técnicas de mobilização articular, alongamentos e relaxamento muscular, preparando a musculatura para a prática do exercício ou atuando com a eliminação de resíduos metabólicos (ácido láctico) provenientes das práticas de exercícios, diminuindo a dor muscular.

Nesse sentido, os movimentos são fortes e rápidos para promover maior circulação sanguínea.

Pois pode ser realizada pré, durante e pós competição/exercício visando a melhoria do tônus muscular e proporcionando o aumento da performance física.

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Massagem Desportiva na Pompéia faz bem para?

• Promover a recuperação da lesão;
• Quebrar aderências;
• Promover flexibilidade;
• Lesão aguda;
• Tendinite de sobrecarga;
• Aumentar a performance;
• Aumentar a amplitude do movimento;
• Diminuir impacto de rigidez muscular pós-exercício.

Como se preparar para a sessão de massagem desportiva?

O Ideal para receber a massagem desportiva é que você use uma roupa confortável, pois na mesma são realizados alongamentos e movimentação de articulação.

Entretanto, evite comer imediatamente antes da massagem desportiva, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutosantes.

Com o propósito de aproveitar ao máximo a massagem, retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).

Essa massagem diminui o risco de lesões?

Sim, já que atua no relaxamento muscular e aumenta a confiança do atleta, na melhora da consciência corporal.

Por que é interessante eu receber essa massagem pós-exercício físico?

Essa massagem facilita a circulação linfática diminuindo o edema traumático e aumenta o metabolismo para recuperar o déficit de oxigênio. Além do mais, reduz a tensão muscular generalizada e devolve a flexibilidade do músculo.

Essa massagem substitui o aquecimento realizado antes do exercício?

Ela tem a mesma intenção, mas não podemos substituir pois ela não realiza mobilização tecidual suficiente para criar alterações circulatórias e de temperatura necessária para a necessidade do atleta.

Nossos Artigos

É provável que você queira conhecer mais sobre Massagem Desportiva, então leia nossos artigos:

• Massagem Desportiva – O Guia Simples e Prático

Aliás, se você NÃO sabe se é o Massagem Desportiva que você precisa, veja nosso Infográfico – Qual Massagem é a sua Cara?.

Decidiu fazer a massagem desportiva com nosso parceiro ou até em outro lugar, nesse lindo infográfico explicamos Como se Preparar para a sua Sessão de Massagem?.

Ainda assim, se estiver curioso, clique aqui veja este vídeo do youtube que mostra a Massagem Desportiva na Pompéia.