O que é, como fazer, benefícios, indicações, contraindicações, como se preparar e perguntas.
1. Se você sente dores de cabeça provocadas por estresse e tensão;
2. Se você sente dores ao movimentar os braços;
3. Se você está se sentindo desanimado;
4. Se você passa por síndromes pré-menstruais;
5. Se você tem ficado irritado constantemente;
6. Se você sente dores nas pernas precocemente durante os exercícios físicos;
7. Se você não consegue ter uma noite de sono completa.
O que é shiatsu, e porquê você está precisando de shiatsu?
O shiatsu é uma arte de curar, originária do Japão, que se serve do poder do toque e da pressão para nos dar acesso às nossas próprias capacidades de auto-cura.
Uma vez que na sessão de shiatsu, o profissional utiliza a pressão dos polegares e dos outros dedos, palmas das mãos e até cotovelos, joelhos e pés para provocar um relaxamento profundo e uma sensação de bem-estar.
Às vezes, é um processo dinâmico, outras, aparentemente estático, implicando a pressão e estiramento dos membros e tronco, amassando e liberando músculos contraídos e revitalizando as zonas não irrigadas que talvez estejam frias, fracas, ou, somente precisando de apoio.
Assim, do ponto de vista de quem a recebe, a massagem de shiatsu é profundamente relaxante, embora revigorante, comunicando-nos uma sensação de tranquilidade e a consciência de um contato com cada zona do corpo.
Por fim, a teoria médica oriental fornece uma estrutura que permite ao profissional avaliar o estado e as necessidades energéticas do corpo.
Assim sendo capaz de explicar os motivos pelos quais este retém tensões em certas zonas, ou pontos, e se sente fraco noutros.
Por que fazer shiatsu?
Abaixo, veja quais sãos os principais benefícios do shiatsu, e entenda quando você está precisando de shiatsu.
- Benefício à postura e tônus muscular;
- Melhora da dor e sensibilidade dos pontos gatilhos (trigger points);
- Facilita o peristaltismo intestinal, sendo indicado nos casos de constipação;
- Alívio das crises de rinite e sinusite;
- Alívio das cólicas menstruais;
- Relaxamento físico, mental e emocional;
- Alívio dos sintomas do bruxismo e distúrbios da ATM como dor na face, cansaço dos músculos da mastigação e dor de cabeça;
- Auxílio ao tratamento da depressão, síndrome do pânico, enxaqueca.
Quando o shiatsu é indicado?
- Dores de cabeça;
- Fibromialgia;
- Gastrite nervosa;
- Gripes, resfriados e bronquite asmática;
- Problemas de circulação;
- Problemas articulares (artrite, artrose, bursite, lombalgias, cervicalgias);
- Tendinites, tenossinovites e paralisia muscular.
Quando você não está precisando de shiatsu?
- Inflamações agudas;
- Febre;
- Doenças contagiosas;
- Suspeita de fraturas e/ou luxações;
- Ossos fraturados;
- Veias varicosas;
- Gravidez (antes do 4º mês);
- Presença de Queimaduras.
Como se preparar para a sessão de shiatsu?
Para quem irá receber a massagem, o mais indicado é que use ou traga uma roupa confortável, pois ao contrário das massagens convencionais, o shiatsu não requer que a pessoa se dispa.
Dessa forma, o Shiatsu pratica-se com roupa leve, de preferência algodão, ideal para manter o paciente quente, visto que o Shiatsu tem propensão para abrandar o metabolismo, podendo originar uma sensação de frio.
O ideal é não comer exageradamente antes da sessão, e informe ao terapeuta caso esteja sentindo dores, para que ele possa avaliar o motivo da mesma.
Perguntas mais frequentes
Caso sua dúvida não esteja nesta sessão, clique aqui para entrar em contato.
Como são as sessões de shiatsu?
As sessões de shiatsu têm a duração de aproximadamente uma hora e podem ser realizadas em um colchão oriental no chão para que o terapeuta tenha bom aproveitamento do espaço disponível e você possa sentir mais segurança e conforto durante o atendimento.
Assim como durante a sessão, o terapeuta trabalha geralmente em todo o corpo: braços, pernas, costas, abdômen, pescoço e cabeça.
Além disso, esse tratamento total transmite novamente ao paciente a impressão de estar “ligado” a todo o seu corpo e não apenas a parte que talvez constitua o problema real.
Estabelecer esse contato entre as diversas partes chama a atenção para a relação entre zonas do corpo físico e a mente.
Qualquer pessoa pode receber shiatsu?
Sim, qualquer pessoa pode receber shiatsu, a não ser que ela apresente algum problema de saúde no qual essa técnica não poderia ser indicada.
Sentirei dor ao receber o shiatsu?
De acordo com a situação você pode sentir um pouco de dor durante a sessão de shiatsu, isso acontece porque você pode estar com alguma disfunção energética que ocasiona a tensão muscular.
O terapeuta irá tratar seu problema da maneira menos “dolorosa”, mas mantenha-o informado durante a sessão caso você sinta uma dor muito forte.
Gestantes podem receber shiatsu?
À partir do quarto mês de gestação uma gestante pode receber shiatsu, desde que não haja nenhum tipo de problemas na gravidez. Pergunte ao seu médico.
O shiatsu previne doenças?
Tal como outras curas naturais e terapias alternativas, o shiatsu interessa-se pelas medidas de prevenção. Conserva o corpo saudável, flexível e equilibrado, e também controla as mudanças de energia que podem ser precursoras de doenças.
O shiatsu também traz benefícios psicológicos?
Assim como o shiatsu se dedica a relaxar o corpo a um nível profundo, entrando em contato com aspectos mais sutis do modo de ser energético de cada um.
Então é também capaz de auxiliar no tratamento da ansiedade, tensão, depressão e instabilidade emocional.
Lembre-se!!! Procure um profissional especializado.
Visto que somente profissionais qualificados podem realizar o shiatsu. Verifique se o mesmo é formado em massoterapia ou fisioterapia (leia o artigo “Massa… o quê?”).
Bem como movimentos bruscos e pressões intensas em determinadas áreas podem causar lesões graves se forem feitas por pessoas despreparadas.
Você realmente está precisando de shiatsu, então veja mais artigos sobre:
Ainda NÃO está 100% convencido? Então esse infográfico é perfeito para você, aqui ele fala sobre os Benefícios da Massagem que foram COMPROVADOS pela ciência.”
Está em dúvida quanto a que técnica de massagem quer receber? Clique aqui e veja qual massagem é a ideal para você?
Vai agendar sua sessão? Então acesse nosso infográfico sobre “Como se preparar para a sessão de massagem“.
Ainda assim, se estiver curioso, veja mais detalhes ainda sobre o Shiatsu no Wikipedia clicando aqui.
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