O que é, como fazer, benefícios, indicações, contraindicações e mitos de emagrecimento.
1. Facilita a cicatrização;
2. Rejuvenesce a pele;
3. Melhora a defesa e a ação anti-inflamatória;
4. Previne a celulite;
5. Acelera o metabolismo;
6. Diminui o cansaço nos membros inferiores;
7. Diminuição de edemas pós-operatório e pós-traumático.
O que é drenagem linfática? Por que fazer?
Uma vez que a drenagem linfática manual é uma técnica de massagem com manobras lentas, rítmicas e suaves que envolvem a superfície da pele e seguem os caminhos da linfa no corpo.
Ainda que essa técnica tem o objetivo de drenar o excesso de líquido interligados por canais superficiais, nos espaços entre as células no tecido e dentro dos vasos.
Desse modo, a linfa se movimenta da mesma forma que o sangue no sistema venoso.
Dessa forma, a grande diferença é que o sistema por onde o sangue circula possui uma “bomba”, o coração, que bombeia o sangue fazendo com que este circule.
Já que no sistema linfático não existe esta “bomba” para que a linfa possa circular como o sangue, portanto para que a linfa se movimente dentro do sistema linfático ela deve ser estimulada por forças externas à seus vasos, movimentos dos tecidos, dos órgãos do corpo, contrações musculares e até mesmo a drenagem linfática, nos quais esses pequenos vasos são estimulados para aumentar o deslocamento da linfa.
Quando a drenagem linfática é indicada?
- Pré e pós-cirurgia;
- TPM;
- Linfedemas;
- Inchaço gestacional;
- Ativação da cicatrização e do metabolismo tecidual;
- Cansaço nos membros inferiores;
- Coadjuvante na prevenção da cicatriz hipertrófica e queloidiana;
- Desintoxicação orgânica e tecidual;
- Hidro lipodistrofias;
- Obesidade.
Quando a drenagem linfática é contraindicada?
- Infecções agudas;
- Insuficiência cardíaca descompensada;
- Flebites;
- Tromboses;
- Tromboflebites;
- Hipertensão;
- Certos tipos de afecções da pele;
- Câncer;
- Insuficiência renal;
- Dependente de diuréticos ou diálise.
Como se preparar para a sessão de drenagem?
Então evite comer imediatamente antes da drenagem linfática, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.
Assim como é uma massagem realizada com creme diretamente sobre a pele, você ficará apenas com a roupa íntima para receber a massagem.
Bem como, antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).
Perguntas mais frequentes
Ainda assim, caso sua dúvida não esteja nesta sessão, clique aqui para entrar em contato.
A drenagem linfática pode doer?
Drenagem linfática não pode provocar dor nem hematomas. Ela é suave e não pode ser agressiva.
Porque essa técnica é indicada no pós-operatório?
Porque ela acelera a eliminação do inchaço, reduz a inflamação e a dor, garantindo uma melhor cicatrização.
À partir de quanto tempo após uma cirurgia eu posso receber a drenagem?
Depende da indicação do seu médico. Alguns médicos indicam que o paciente receba a drenagem logo após a cirurgia,
Por outro lado, outros preferem que o paciente receba a massagem apenas quando os pontos forem retirados.
De qualquer forma não esqueça de pedir a autorização do seu médico!
O que pode ajudar no resultado da drenagem linfática?
Beber muita água, consumir comidas com menor concentração de sal e fazer exercício aeróbico, como uma caminhada e corrida (este tipo de exercício promove a circulação de retorno).
A drenagem linfática emagrece?
A drenagem linfática diminui a retenção de líquido e ativa o metabolismo, porém sozinha não tem o poder de eliminar gorduras.
Com a finalidade de emagrecer é necessário uma readequação alimentar e inclusão de atividade física em sua rotina.
Assim, a drenagem auxilia e complementa o tratamento de emagrecimento principalmente na melhora da elasticidade da pele. Diminuindo a flacidez.
Com que frequência deve ser feita?
Primeiramente em dias alternados, chegando a uma manutenção semanal ou quinzenal, dependendo do caso.
A drenagem linfática ajuda no rejuvenescimento?
Por certo que ela estimula as trocas metabólicas, melhorando a nutrição das células da região.
Gestantes podem receber drenagem linfática?
Já que a retenção de líquidos é uma das características mais marcantes nesta fase da vida da mulher.
Contudo, isso acontece por que para dar conta do novo ser que está sendo gerado, o corpo da mãe aumenta o volume sanguíneo em quase 50%.
Bem como fazendo com que os líquidos dos capilares transbordem, causando o inchaço.
Por fim, lembre-se!!! Procure um profissional especializado.Somente profissionais qualificados podem realizar a drenagem linfática.
Assim também, verifique se o mesmo é formado em massoterapia ou fisioterapia (leia o artigo “Massa… o quê?“).
Do mesmo modo, movimentos bruscos e pressões intensas em determinadas áreas podem causar lesões graves se forem feitas por pessoas despreparadas.
Veja mais sobre a drenagem linfática
É provável que você queira conhecer mais sobre essa técnica, então leia nossos artigos:
- Como deve ser feita uma drenagem linfática correta?
- O Poder da Drenagem Linfática para grávidas
- Infográfico: 3 dicas para um sistema linfático mais saudável
Aliás, se você NÃO sabe se essa é a técnica que você precisa, veja nosso Infográfico – Qual Massagem é a sua Cara?.
Se acaso decidiu fazer a drenagem linfática correta, nesse lindo infográfico explicamos Como se Preparar para a sua Sessão de Massagem?.
Ainda assim, se estiver curioso, clique aqui veja este vídeo do youtube.
oacobbocao
